Для того, чтобы научно доказать, что счастье можно тренировать, исследователь мозга Ричард Дэвидсон попросил Далай-ламу порекомендовать для эксперимента 8 монахов из его ближайшего окружения. Они должны были лечь в магнитно-резонансный
томограф (МРТ) и погрузиться в глубокое состояние покоя. Таким образом ученые смогли понаблюдать за мозгом во время глубокой медитации. И результаты
подтвердили, что медитация меняет структуру мозга. Активность в левой лобной доле монахов была значительно выше, чем у людей контрольной группы
(150 человек , которые не практикуют медитации, но также ложились в аппарат МРТ и пытались войти в состояние покоя).

Активность именно этой области мозга связана с хорошим настроением и оптимизмом. У позитивно настроенных людей активность левой фронтальной
коры выше, чем у людей, чувствующих себя несчастными. Вывод, который позволил сделать этот эксперимент — умение входить в состояние счастья можно тренировать как мышцу.