Как сохранить продуктивность в стрессе Как быть продуктивным и достигать профессиональных целей, когда ты спокоен, в жизни все налажено и проблем никаких нет, кроме профессиональных «Как сохранить продуктивность в стрессе»
Рубрика: EQ
Эффективные коммуникации. Проверь себя.
Часто от своих клиентов я слышу, что они хотели бы развивать в себе коммуникативные навыки. И правда, в любой профессии, да и личной жизни , «Эффективные коммуникации. Проверь себя.»
Перфекционизм. Это про вас?
У вас завышенные требования к себе. Вы убеждены, что идеал существует и вы обязаны его достигать. Либо идеально, либо никак. Но есть и обратная сторона медали. Вы предъявляете завышенные требования к другим. И фокусируетесь на ошибках.
Внутренний критик. Можно ли с тобой договориться?
Внутренний критик. как с ним договориться. Как перестать себя критиковать. От чего вы защищаетесь? Чего избегаете?
Прокрастинация. Проверь себя
прокрастинация. Подумайте о деле, которое вы постоянно откладываете. Оцените свою готовность его делать прямо сейчас от 1 до 10, где 10- полная готовность. Только честно.
Позитивное мышление — это не про отрицание
Позитивное мышление — это не про отрицание или незамечание проблем. Это про фокус на решении задачи и веры в то, что выход есть всегда.
Уверенность в завтрашнем дне — это уверенность в себе. Как повысить?
Уверенность в завтрашнем дне — это уверенность в себе. Я часто слышу от своих клиентов , особенно в последнее время, что они хотят создать себе «Уверенность в завтрашнем дне — это уверенность в себе. Как повысить?»
Жертва-спасатель-агрессор
В какой роли Вы себя чаще всего ловите? Жертва — Спасатель или Агрессор (преследователь) Жертва, как правило, считает, что ото нее ничего не зависит. Все «Жертва-спасатель-агрессор»
Синдром самозванца. Как справиться
Синдром самозванца. Как справится. Задача состоит в том, чтобы прийти к адекватной оценке своих компетенций и знаний. Важно начать записывать достижения на свой счет, а «Синдром самозванца. Как справиться»
Синдром самозванца
Синдромом самозванца называют психологическое явление, заключающееся в неспособности человека принять свои успехи и достижения как свою личную заслугу. Человек себя ощущает маленьким и неквалифицированным. Кажется, «Синдром самозванца»
От стресса к гармонии
Исследователь стресса Ганс Селье (1907-1982) определил это понятие, как реакцию организма на любое направленное на него требование. Основная задача организма — сохранение основных своих функций. «От стресса к гармонии»