Креативность уменьшает тревогу и страх. О чем вы думаете , когда испытываете тревогу? Скорее всего о том, что все пропало. Вы не справитесь. Есть некие «Как креативность помогает бороться с тревогой?»
Автор: Алина Шатохина
Cертифицированный коуч PCC ICF. Практика с 2011 года. Член Международной Федерации Коучинга ICF. Опыт управления продажами, управления проектами, развития start-up, развития агентской сети и пр.
Долгосрочный или краткосрочный коучинг. Что выбрать.
Долгосрочный или краткосрочный коучинг, как понять, что мне нужно? Для меня лично разница в целях. Если вы хотите сдвинуться с места, ощутить мотивацию и вдохновение, «Долгосрочный или краткосрочный коучинг. Что выбрать.»
Свобода или безопасность
Свобода или/и безопасность? У многих предпринимателей, с которыми я работаю, свобода является важной ценностью. Им нужна свобода ,чтобы творить, создавать, ни от кого не зависеть «Свобода или безопасность»
Точка невозврата
Дойти до точки «невозврата». Как-то я работала с очень талантливой женщиной, которая два раза пыталась уйти из найма и открыть свое дело, но оба раза «Точка невозврата»
В сфере услуг придется быть услужливым
В сфере услуг придется быть услужливым. Ко мне часто как к коучу приходят люди, которые хотят выйти из компании и заняться частной практикой, создать свое «В сфере услуг придется быть услужливым»
Как сохранить продуктивность в стрессе
Как сохранить продуктивность в стрессе Как быть продуктивным и достигать профессиональных целей, когда ты спокоен, в жизни все налажено и проблем никаких нет, кроме профессиональных «Как сохранить продуктивность в стрессе»
Эффективные коммуникации. Проверь себя.
Часто от своих клиентов я слышу, что они хотели бы развивать в себе коммуникативные навыки. И правда, в любой профессии, да и личной жизни , «Эффективные коммуникации. Проверь себя.»
Масштаб личности. 4 уровня
Как говорил Зигмунд Фрейд: «Масштаб вашей личности определяется уровнем проблемы, которая способна вас вывести из себя.» Иными словами масштаб вашей личности — это масштаб ответственности, «Масштаб личности. 4 уровня»
Как жить в неопределенности
Как жить в неопределенности? Если кратко — держать фокус на «здесь и сейчас». Если неопределенность есть и вы на нее никак не влияете, то важно «Как жить в неопределенности»
Почему важно найти свое дело по душе
За года практики коучем, я каждый раз убеждаюсь, что, если человеку нравится то дело, которое приносит ему доход, то степень его удовлетворенностью жизнью намного выше, здоровье крепче, и психологическая устойчивость сильнее.
Перфекционизм. Это про вас?
У вас завышенные требования к себе. Вы убеждены, что идеал существует и вы обязаны его достигать. Либо идеально, либо никак. Но есть и обратная сторона медали. Вы предъявляете завышенные требования к другим. И фокусируетесь на ошибках.
Внутренний критик. Можно ли с тобой договориться?
Внутренний критик. как с ним договориться. Как перестать себя критиковать. От чего вы защищаетесь? Чего избегаете?
Прокрастинация. Проверь себя
прокрастинация. Подумайте о деле, которое вы постоянно откладываете. Оцените свою готовность его делать прямо сейчас от 1 до 10, где 10- полная готовность. Только честно.
Позитивное мышление — это не про отрицание
Позитивное мышление — это не про отрицание или незамечание проблем. Это про фокус на решении задачи и веры в то, что выход есть всегда.
Уверенность в завтрашнем дне — это уверенность в себе. Как повысить?
Уверенность в завтрашнем дне — это уверенность в себе. Я часто слышу от своих клиентов , особенно в последнее время, что они хотят создать себе «Уверенность в завтрашнем дне — это уверенность в себе. Как повысить?»
Жертва-спасатель-агрессор
В какой роли Вы себя чаще всего ловите? Жертва — Спасатель или Агрессор (преследователь) Жертва, как правило, считает, что ото нее ничего не зависит. Все «Жертва-спасатель-агрессор»
Почему я знаю, что делать, но не делаю этого.
Вам когда-нибудь доводилось ставить себе цель и не достигать её? Вроде хотели, вроде ставили себе такую цель, даже план у некоторых был, а все-равно не «Почему я знаю, что делать, но не делаю этого.»
Долгосрочные планы – это реально в нынешних условиях?
Сегодня, когда горизонт планирования у всех – это максимум 3 часа, многие мои клиенты растеряны. Непонятно, что делать, как развивать бизнес. А вдруг завтра не «Долгосрочные планы – это реально в нынешних условиях?»
Как справиться с тревогой и страхом
Тревога и страх. Как справиться. Когда над вами нависает реальная угроза или опасность, вы испытываете страх. Вы четко можете сказать, чего именно вы боитесь. Страх «Как справиться с тревогой и страхом»
10 деструктивных ролей, мешающих успеху
У каждого из нас есть привычные паттерны мышления, роли, которые выходят на первый план , когда мы сталкиваемся с чем-то новым, сложным, непривычным для себя. «10 деструктивных ролей, мешающих успеху»