Долгосрочный или краткосрочный коучинг, как понять, что мне нужно? Для меня лично разница в целях. Если вы хотите сдвинуться с места, ощутить мотивацию и вдохновение, «Долгосрочный или краткосрочный коучинг. Что выбрать.»
Автор: Алина Шатохина
Cертифицированный коуч PCC ICF. Практика с 2011 года. Член Международной Федерации Коучинга ICF. Опыт управления продажами, управления проектами, развития start-up, развития агентской сети и пр.
Свобода или безопасность
Свобода или/и безопасность? У многих предпринимателей, с которыми я работаю, свобода является важной ценностью. Им нужна свобода ,чтобы творить, создавать, ни от кого не зависеть «Свобода или безопасность»
Точка невозврата
Дойти до точки «невозврата». Как-то я работала с очень талантливой женщиной, которая два раза пыталась уйти из найма и открыть свое дело, но оба раза «Точка невозврата»
В сфере услуг придется быть услужливым
В сфере услуг придется быть услужливым. Ко мне часто как к коучу приходят люди, которые хотят выйти из компании и заняться частной практикой, создать свое «В сфере услуг придется быть услужливым»
Как сохранить продуктивность в стрессе
Как сохранить продуктивность в стрессе Как быть продуктивным и достигать профессиональных целей, когда ты спокоен, в жизни все налажено и проблем никаких нет, кроме профессиональных «Как сохранить продуктивность в стрессе»
Эффективные коммуникации. Проверь себя.
Часто от своих клиентов я слышу, что они хотели бы развивать в себе коммуникативные навыки. И правда, в любой профессии, да и личной жизни , «Эффективные коммуникации. Проверь себя.»
Масштаб личности. 4 уровня
Как говорил Зигмунд Фрейд: «Масштаб вашей личности определяется уровнем проблемы, которая способна вас вывести из себя.» Иными словами масштаб вашей личности — это масштаб ответственности, «Масштаб личности. 4 уровня»
Как жить в неопределенности
Как жить в неопределенности? Если кратко — держать фокус на «здесь и сейчас». Если неопределенность есть и вы на нее никак не влияете, то важно «Как жить в неопределенности»
Почему важно найти свое дело по душе
За года практики коучем, я каждый раз убеждаюсь, что, если человеку нравится то дело, которое приносит ему доход, то степень его удовлетворенностью жизнью намного выше, здоровье крепче, и психологическая устойчивость сильнее.
Перфекционизм. Это про вас?
У вас завышенные требования к себе. Вы убеждены, что идеал существует и вы обязаны его достигать. Либо идеально, либо никак. Но есть и обратная сторона медали. Вы предъявляете завышенные требования к другим. И фокусируетесь на ошибках.
Внутренний критик. Можно ли с тобой договориться?
Внутренний критик. как с ним договориться. Как перестать себя критиковать. От чего вы защищаетесь? Чего избегаете?
Прокрастинация. Проверь себя
прокрастинация. Подумайте о деле, которое вы постоянно откладываете. Оцените свою готовность его делать прямо сейчас от 1 до 10, где 10- полная готовность. Только честно.
Позитивное мышление — это не про отрицание
Позитивное мышление — это не про отрицание или незамечание проблем. Это про фокус на решении задачи и веры в то, что выход есть всегда.
Уверенность в завтрашнем дне — это уверенность в себе. Как повысить?
Уверенность в завтрашнем дне — это уверенность в себе. Я часто слышу от своих клиентов , особенно в последнее время, что они хотят создать себе «Уверенность в завтрашнем дне — это уверенность в себе. Как повысить?»
Жертва-спасатель-агрессор
В какой роли Вы себя чаще всего ловите? Жертва — Спасатель или Агрессор (преследователь) Жертва, как правило, считает, что ото нее ничего не зависит. Все «Жертва-спасатель-агрессор»
Почему я знаю, что делать, но не делаю этого.
Вам когда-нибудь доводилось ставить себе цель и не достигать её? Вроде хотели, вроде ставили себе такую цель, даже план у некоторых был, а все-равно не «Почему я знаю, что делать, но не делаю этого.»
Долгосрочные планы – это реально в нынешних условиях?
Сегодня, когда горизонт планирования у всех – это максимум 3 часа, многие мои клиенты растеряны. Непонятно, что делать, как развивать бизнес. А вдруг завтра не «Долгосрочные планы – это реально в нынешних условиях?»
Как справиться с тревогой и страхом
Тревога и страх. Как справиться. Когда над вами нависает реальная угроза или опасность, вы испытываете страх. Вы четко можете сказать, чего именно вы боитесь. Страх «Как справиться с тревогой и страхом»
10 деструктивных ролей, мешающих успеху
У каждого из нас есть привычные паттерны мышления, роли, которые выходят на первый план , когда мы сталкиваемся с чем-то новым, сложным, непривычным для себя. «10 деструктивных ролей, мешающих успеху»
Как отличить истинно свою цель от навязанных обществом?
Как отличить истинную цель от навязанных обществом? Эксперимент. Выполнять пошагово, вперёд не забегать. Шаг 1. Выпишите 3 самые важные, самые заветные, ключевые, актуальные свои цели «Как отличить истинно свою цель от навязанных обществом?»