1. Взгляд со стороны. Часто мы страдаем от того, что зациклены на том, что у нас перед носом и не способны воспринимать ситуацию в целом. А что если взглянуть на себя и на ситуацию сверху, что Вы замечаете? А если на лини времени? Как Вы на эту ситуацию посмотрите через год? А через 10 лет, как Вы будете вспоминать об этом?

2. Смирение. Научившись смотреть на любую ситуацию шире, мы начинаем замечать свое место в этой ситуации и не всегда оно центральное. Осознавание себя частью огромного мира у которого огромное прошлое, огромное будущее очень разное настоящее неизбежно приводит к смирению.

3. Юмор. Юмор может примирить нас с парадоксами, жестокостью и неопределенностью этого мира.

4.Приятие. Когда мы ставим себе цель мы продумываем как она должна выглядеть и каким именно способом и методом мы должны к этому прийти. Но жизнь течет, все меняется и мы должны уметь менять свое виденье, свои цели или свои методы и пути их достижения. Тогда мы обретаем спокойствие, что если одним путем не вышло, пойдем другим путем. Если мы всю жизнь хотели в точку А, а потом вдруг поняли, что ошибались и теперь хотим в точку B, мы должны уметь признать это и сменить курс. Это и есть принятие.

5. Прощение. Это освобожение от груза прошлого. Без прощения мы остаемся привязанными к человеку, причинившему нам боль. Мы прикованы к нему цепями обиды и это мешает двигаться вперед. Прозение возвращает нам контроль нас своими эмоциями, своей жизнью и своим счастьем.

6. Благодарность. Она смещает фокус с того, что у нас нет, на то ,что у нас многое есть. Делает нас признательным всему хорошему, что есть в нашей жизни. А если мы фокусируемся на том, хорошем, что у нас есть, мы его умножаем.

7. Сострадание. Удивительно, но если мы задумываемся и начинаем прикладывать усилия к тому, чтобы снизить или облегчить чьи-то тсрадания, нам самим становится легче. Если хочешь быть счастливым попробуй сдеолать счастливым кого-то. Хочешь заработать много денег – попробуй помогать зарабатвать другим. Хочешь справиться с турдностями – помоги дргуим справиться с этими же трудностями. Удивительно, но в этом может быть секрет счастья.

8. Щедрость. Мы отдаем, а нам прибавляется – просто мы освобождаем место для даров. Щедрость настолько важна для выживания вида, что эволюционно в нашем мозгу центры удовольствия активизируется не только когда мы получаем, но и когда мы отдаем.