Счастье-это мышца!

Для того, чтобы научно доказать, что счастье можно тренировать, исследователь мозга Ричард Дэвидсон попросил Далай-ламу порекомендовать для эксперимента 8 монахов из его ближайшего окружения. Они должны были лечь в магнитно-резонансный
томограф (МРТ) и погрузиться в глубокое состояние покоя. Таким образом ученые смогли понаблюдать за мозгом во время глубокой медитации. И результаты
подтвердили, что медитация меняет структуру мозга. Активность в левой лобной доле монахов была значительно выше, чем у людей контрольной группы
(150 человек , которые не практикуют медитации, но также ложились в аппарат МРТ и пытались войти в состояние покоя).

Активность именно этой области мозга связана с хорошим настроением и оптимизмом. У позитивно настроенных людей активность левой фронтальной
коры выше, чем у людей, чувствующих себя несчастными. Вывод, который позволил сделать этот эксперимент — умение входить в состояние счастья можно тренировать как мышцу.

Аватар

Алина Шатохина

Cертифицированный коуч PCC ICF. Практика с 2011 года. Член Международной Федерации Коучинга ICF. Опыт управления продажами, управления проектами, развития start-up, развития агентской сети и пр.

Comments are closed.

  • Этапы работы

    1.  Напишите/позвоните мне, чтобы договориться о первой бесплатной установочной встрече знакомстве. Проясняем запрос.

    •2. Диагностика сильных и слабых сторон, к чему есть расположенность (по опроснику IWAM если есть необходимость) где лежит ваша мотивация и какая деятельность вам подходит. (Если актуально)

    3.  Проводим несколько коуч-сессия от 5 и более по желанию заказчика (Определяем какую работу, должность вы хотите, чем заниматься. Подготовка к соответствию работе своей мечты, сопровождение при развитии навыков, необходимых качеств, подготовка к собеседованию, обретение уверенности и пр. Сопровождение в период адаптации на новом месте )

    4. Подводим итоги, фиксируем изменения, составляем план на дальнейшее самостоятельное продвижение и развитие